Von 3 Uhr zurück auf 2 Uhr – in der Nacht von heute auf morgen (27.10.) müssen Sie die Uhren auf Winterzeit umstellen. Viele Menschen haben infolgedessen mit Kopfschmerzen oder Abgeschlagenheit zu kämpfen. Robert Meyrer, leitender Oberarzt der Bamberger Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie:
„Das ist ähnlich wie bei Jetlag-Flügen, und man muss schauen, dass man möglichst rausgeht, geht sich in die Sonne begibt, wenn die Sonne scheint, und all seine Routinen weiterführt. die müssen dann auch eine Stunde nach vorne verschoben werden, aber meist ist es so, dass man etwa drei, vier Tage braucht, bis man diese Stunde wieder eingeholt hat.“
Von Medikamenten rät er ab.
red