Die Weihnachtszeit ist Hochsaison für Online-Shopping – und leider auch für Cyberkriminelle. Betrüger werden immer raffinierter, oft mit Hilfe künstlicher Intelligenz.

Weihnachtsstress macht unaufmerksam

Weihnachten rückt näher – und damit auch die Zeit, in der wir massenhaft online bestellen. Aber: Genau darauf haben es Kriminelle abgesehen. Götz Bohl, Experte für Internet-Schutz bei AXA, rät: “Die größte Gefahr ist, dass man im Weihnachtsstress einfach unaufmerksam ist. Deshalb gilt es, keine verdächtigen Links zu öffnen und nur bei vertrauenswürdigen Shops zu bestellen. Wir sollten zudem immer auf starke Passwörter achten und diese natürlich auch regelmäßig ändern. Ganz wichtig ist auch eine aktuelle Sicherheitssoftware und natürlich die Zwei-Faktor-Authentifizierung.”

Cyber-Betrug: Schnelles Handeln ist wichtig

Allerdings nehmen wir Deutschen diese Risiken offenbar längst nicht ernst genug. Das zeigt der AXA Future Risks Report 2025. In der Befragung landeten Cyberrisiken erst auf Platz Zehn der am meisten gefürchteten Bedrohungen. Besteht einmal der Verdacht, Opfer eines Cyber-Betrugs geworden zu sein, rät der Experte zum schnellen Handeln: “Man sollte sofort alle Passwörter der Online-Konten ändern und eine Anzeige bei der Polizei erstatten. Hat man dafür eine Versicherung abgeschlossen, dann sollte man natürlich den Versicherer informieren.”

AXA bietet mit dem Internetschutz in der Hausratversicherung eine umfassende Absicherung – vor Identitätsdiebstahl, Onlinebetrug, Datenmissbrauch oder Cybermobbing. Dazu gibt’s Tools zur Prävention, eine Analyse im Ernstfall und Unterstützung durch Psychologen sowie Rechtsexperten.

Weihnachten steht vor der Tür und wie jedes Mal bleibt die Frage: Was schenken? Parfüm und Socken sind zwar Klassiker, aber ehrlich gesagt auch ganz schön langweilig.

Geschenktipp: Jahreslos der Aktion Mensch

Ein gutes Weihnachtsgeschenk ist Umfragen zu Folge etwas Persönliches, etwas mit Bedeutung. All das vereint das Jahreslos der Aktion Mensch. Und die Beschenkten haben ein Jahr lang die Chance, jeden Monat bis zu zwei Millionen Euro zu gewinnen. Christina Marx von der Aktion Mensch erklärt: “Ein Los der Aktion Mensch ist nicht nur ein persönliches Geschenk mit Chancen auf Gewinne, denn mit jedem Los werden soziale Projekte für Menschen mit Behinderung, Kinder und Jugendliche unterstützt.”

Ein Teil der Los-Erlöse fließt in soziale Projkte

Ein Teil der Los-Erlöse fließt also in soziale Projekte überall in Deutschland. Wie zum Beispiel das der Diakonie Stetten. Es bereitet Jugendliche mit Behinderung darauf vor, sicher und kreativ in sozialen Medien unterwegs zu sein und zeigt ihnen, wie sie verantwortungsvoll posten, mit Risiken wie Cybermobbing umgehen und eigene Reels oder Clips produzieren. Einen Einblick gibt Teilnehmer Domenik: “Ich liebe es, Geschichten mit der Kamera zu erzählen. Die Serena hat uns geholfen, wie man das macht – das fand ich gut!”

Und genau solche und andere soziale Projekte werden durch die Einnahmen der Aktion Mensch ermöglicht. Wer also ein Jahreslos verschenkt, schenkt nicht nur die Chance auf das ganz persönliche Glück, sondern unterstützt gleichzeitig Projekte für mehr Inklusion in ganz Deutschland.

Das Jahreslos kann man übrigens auf aktion-mensch.de bestellen und selbst ausdrucken.

Hanni und Nanni sind zurück – moderner, frecher und mitten im Hier und Jetzt! Seit 31. Oktober läuft bei EUROPA eine neue Hörspielreihe rund um die bekanntesten Zwillinge der Welt.

Neuauflage des Enid Blyton Klassikers

Hanni und Nanni stehen in der Neuauflage des Enid Blyton Klassikers vor neuen, moderneren Problemen. Sie müssen in ein anderes Internat, den Lindenhof umziehen, da ihre Eltern finanzielle Probleme haben. Natürlich wollen sie zurück zu ihren Freunden und tun alles, um sich unbeliebt zu machen. Redakteurin Hilla Fitzen beschreibt die neuen Themen so: “Wir wollen Hanni und Nanni so erzählen, dass sich heutige Kinder wiederfinden können. Und deshalb haben wir manche Figuren neu erfunden und andere mit weiteren Eigenschaften ausgestattet. Es geht zum Beispiel um soziales Leben statt Soziale Medien, um Empathie-Unterricht statt Benimmregeln, um Debattenkultur statt Cancel Culture.”

Moderne Geschichten mit neuen Stimmen

Geschrieben wurden die Geschichten von Uticha Marmon, einer mehrfach ausgezeichneten Kinderbuchautorin. Für Hella Fitzen geht es darin vor allem um Ermutigung: “Die Kinder erleben, dass sie gemeinsam Probleme lösen können – und dass sie auch mal scheitern dürfen, um danach dann auch wieder aufzustehen.“

Moderne Geschichten brauchen auch neue Stimmen. Magdalena Montasser, die deutsche Stimme von „Wednesday Addams“, spricht Hanni – Valentina Bonalana leiht Nanni ihre Stimme. Gemeinsam singen die beiden auch die neue Titelmusik.

Seit dem 31. Oktober sind die ersten beiden Folgen überall erhältlich – als CD, Download oder im Streaming. Mehr Infos auch auf play-europa.de.

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Gewinnen Sie mit ein bisschen Glück die ersten beiden Folgen der neuen Hanni und Nanni Hörspielabenteuer auf CD.

Die Blätter werden bunt, die Tage werden kürzer – Zeit, den Herbst in vollen Zügen zu genießen! Draußen ist das leise Prasseln des Regens zu hören und drinnen der Sound der Lieblingsschallplatte, dazu ein Glas Rotwein, die kuschelige Couch – und der Herbstabend ist perfekt. Wer’s lieber ruhig mag, kommt bei einem Spaziergang im Wald auf seine Kosten, mal ganz ohne Handy, tief durchatmen und die Natur genießen. Und natürlich ist der Herbst auch die Zeit für schöne Momente mit den Lieben: ein Serienabend mit der besten Freundin oder ein lustiger Spieleabend mit der Familie.

 

Was fällt Ihnen noch so ein?

 

Wir suchen Ihre kleinen Glücksmomente im Herbst und schenken Ihnen ein Genießerpaket mit unendlich zartschmelzenden LINDOR Schokoladenspezialitäten von Lindt.

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Haben Sie schon die Winterreifen drauf? Viele warten ja bis es dann mal wirklich kalt ist und wundern sich dann, wenn es kaum Termine gibt. Der Trend geht aber in eine neue Richtung.

Starkes Wachstum bei Ganzjahresreifen

Reifenwechsel im Herbst? Ja – aber viele Autofahrerinnen und Autofahrer wünschen sich inzwischen flexiblere Lösungen. Das Segment für Ganzjahresreifen wächst in Europa seit Jahren deutlich, berichtet Dennis Lochmann von Michelin: “Wir sehen seit Jahren ein starkes Wachstum bei Ganzjahresreifen, weil die Kundinnen und Kunden einfach flexibler werden wollen. Mit der neuen CrossClimate-Generation haben wir Reifen für alle Fahrzeugklassen im Programm – vom Kleinwagen über das Familienauto bis hin zu leichten Nutzfahrzeugen. Und mit dem neuen CrossClimate 3 Sport beispielsweise bieten wir auch den ersten Ganzjahresreifen für Sportwagen an.”

In schneereichen Regionen bleibt der Winterreifen sicherste Wahl

Für Regionen mit langen, schneereichen Wintern bleibt der Winterreifen die sicherste Wahl, rät Dennis Lochmann: “Jeder weiß, dass es beispielsweise im Süden Deutschlands tendenziell mehr Schnee gibt als im Norden. Und genau dafür haben wir einen neuen Winterrreifen entwickelt, den MICHELIN Alpin 7. Er bietet sicheres Bremsen auf Schnee, zuverlässige Traktion beim Anfahren und bleibt auch auf kalten, trockenen Straßen sehr stabil. Damit können Fahrerinnen und Fahrer ihren Alltag entspannt meistern – vom Weg zur Arbeit bis hin zur Fahrt in den Winterurlaub.”

Und ganz gleich, ob Ganzjahres- oder Winterreifen: Alle neuen Michelin-Modelle sind mit dem Schneeflockensymbol gekennzeichnet und erfüllen damit die gesetzlichen Vorschriften.

1897 begann Julius Maggi Geschichte zu schreiben – mit dem festen Willen, Ernährung für alle leichter zu machen. Heute verbindet Maggi Tradition und Zukunft. Wie? Das zeigt Food-Influencer Stefano Zarrella.

Maggi verbindet Generationen

Für die einen ist es die legendäre Würze auf dem Frühstücksei, für andere sind es die Ravioli aus der Dose. Der Ort, an dem viele dieser Klassiker entstehen, ist das Maggi Werk in Singen. Hier begann Julius Maggi 1897 Geschichte zu schreiben – mit Vision, Geschmack und dem festen Willen, Ernährung für alle leichter zu machen. Mareike Drucktenhengst, Marketing Managerin bei Maggi Deutschland, erklärt: “Maggi verbindet Tradition und Zukunft. Wir stehen für Qualität, Gelingsicherheit und Geschmack und entwickeln gleichzeitig Produkte, die aktuelle Trends wie Nachhaltigkeit, Gesundheit und moderne Zubereitungsarten bedienen.”

Inspiration & Verantwortung

Wie das gelingt, zeigt auch Food-Influencer Stefano Zarrella. Er weiß, wie man die bekannten Klassiker mit ein paar Kniffen neu entdecken kann: “Die Ravioli zum Beispiel sind schon echt Kult und man kann mit ein paar frischen Zutaten das Ganze noch leckerer machen. Und da haben wir die ein bischen gepimpt und daraus Spieße gemacht, um so ein bischen einen Twist reinzugeben und das war wirklich sehr spannend und lecker.”

Von der legendären Würze über das Asia-Sortiment bis zu modernen Fix-Produkten für den Airfryer – Maggi macht Kochen einfacher, vielseitiger und nachhaltiger. Julius Maggi wollte damals Mangelernährung bekämpfen. Heute geht es um aktuelle Food-Trends und kulinarische Innovationen für die ganze Welt, verbesserte Rezepturen, nahrhafte und leckere Angebote – auch auf pflanzlicher Basis. Außerdem bietet Maggi Beratung und Rezeptinspiration und setzt auf regenerative Landwirtschaft und nachhaltigen Anbau von Tomaten und Kräutern. Mareike Drucktenhengst betont: “Uns ist wichtig, mit Maggi Menschen zu inspirieren frisch zu kochen und gleichzeitig ist es uns aber auch wichtig Verantwortung zu übernehmen: für gesunde Ernährung, für die Umwelt und für die Gesellschaft.”

Die einen schwören auf die Schall- beziehungsweise Elektrozahnbürste, andere auf die traditionelle Handzahnbürste – auf harte, mittel oder weiche Borsten in allen Farben dieser Welt. Aber wie sieht es denn mit den Inhaltsstoffen in der Zahnpasta aus?

In Zahnpasta sollte nur enthalten sein, was man wirklich braucht

Bürste raus – Zahncreme drauf – und los geht’s! Zähneputzen ist Routine und wichtig für unsere Gesundheit. Aber: Nicht jede Zahnpasta ist gleich, wie Sara Honerkamp von lavera Naturkosmetik erklärt: “In einer Zahnpasta sollte nur das enthalten sein, was man wirklich braucht. Das heißt, unnötige Zusatzstoffe haben in der Mundpflege erst einmal überhaupt nichts verloren. Aus diesem Grund setzen wir bei Lavera auf Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. Das heißt wir verzichten komplett auf Mikroplastik, Farbstoffe wie Titandioxid aber auch künstliche Duft- und Konservierungsstoffe sind absolut tabu.”

Gut für Körper und Umwelt

Nach nur wenigen Minuten im Mund landet die Zahnpasta im Abfluss. Doch viele Tuben enthalten Stoffe, die weder für uns noch für die Umwelt wirklich gut sind. Wichtig deshalb, dass die Zahnpasta biologisch abbaubar ist – wie bei zertifizierter Naturkosmetik, wie Sara Honerkamp verdeutlicht: “Natürliche Inhaltsstoffe sind hier die Zaubermittel, wie Natriumfluorid, Calcium odr auch mineralische Putzkörper. Denn sie schützen die Zähne genauso wirksam vor Karies, beugen Zahnbelag vor und entfernen sanft oberflächliche Verfärbungen.” Für ein strahlendes, gesundes Lächeln ohne Körper und Umwelt zu belasten.

Wer zur Arbeit pendelt, kennt das nur zu gut: Stau auf der Straße, überfüllte Busse und am Ziel dann noch die nervige Parkplatzsuche. Aber es geht auch anders: Wer auf das eBike umsteigt, ist oft schneller, kommt entspannter an – und tut sogar was für die Umwelt.

Mit dem eBike schneller unterwegs als mit dem Auto

Gerade in der Rushhour ist das Auto oft keine gute Wahl. Mit dem eBike dagegen ist man auf Strecken unter 7,5 Kilometern meist schneller unterwegs, erklärt Tamara Winograd von Bosch eBike Systems: “Egal ob Steigung, Gegenwind oder volle Straßen – mit dem eBike kommt man schnell und flexibel ans Ziel. Und wer mit dem smarten System von Bosch fährt, profitiert doppelt: Die eBikes sind digital vernetzt und bieten viele Funktionen, die den täglichen Weg zur Arbeit noch einfacher machen.”

Denn das smarte System von Bosch navigiert, schützt vor Diebstahl, zeigt die Reichweite an und passt sich dem persönlichen Fahrstil an, fasst Tamara Winograd zusammen: “Routen lassen sich ganz einfach über die eBike Flow App planen. Wer wissen will, ob der Akku noch für den Heimweg reicht, kann mit der Funktion Range Control festlegen, mit wie viel Akkustand man am Ziel ankommen möchte. Die Unterstützung passt sich dann automatisch an. Und mit eShift, unserer automatischen Schaltung, ist selbst das Schalten kein Thema mehr. Man fährt einfach los – das System übernimmt den Rest.”

Digitaler Diebstahlschutz für noch mehr Sicherheit

Und auch beim Thema Sicherheit hat das Bosch System einiges auf Lager, wie Tamara Winograd unterstreicht: “Mit unserem digitalen Diebstahlschutz wird das eBike automatisch gesichert, sobald man es ausschaltet. Ohne Smartphone oder passendes Display kann man nicht mehr losfahren. Und unterwegs sorgt unser ABS für eBikes dafür, dass auch in brenzligen Situationen sicherer gebremst werden kann. Das System reguliert den Bremsdruck automatisch und verhindert ein Blockieren des Vorderrads.”

Noch einmal ganz neu anfangen und etwas wirklich Sinnstiftendes tun – davon träumen viele. Zum Beispiel, wenn der Job seit langem keinen Spaß mehr macht. Oft ist die Angst vor dem Risiko aber zu groß und man bleibt lieber im gewohnten Trott. Wir möchten deshalb heute allen ein bisschen Mut machen, die über eine berufliche Veränderung nachdenken. Unser Tipp: ein Quereinstieg ins Bäckerhandwerk.

Das Bäckerhandwerk bietet Chancen für alle

Das Bäckerhandwerk macht es Quereinsteigern besonders leicht und bietet Chancen für alle: Zum Beispiel in Form eines Praktikums. Auch praktisch: Ein Abitur kann die Ausbildungszeit verkürzen oder in manchen Fällen fällt die Entscheidung auf eine Umschulung – entweder im Verkauf oder als Bäcker beziehungsweise Bäckerin. Auch Michelle Heß hat einen Neuanfang gewagt: “Es war so, das ich während des Studiums schon immer nebenbei im Verkauf gearbeitet hab. Und mir wurde sehr schnell klar, dass ich kein Büromensch bin. Und da war ein Jobangebot der Bäckerei Exner, die haben Verkäufer gesucht. Und da dachte ich mir, Mensch, so ne Bäckerei, versuch‘ ich das einfach mal. Das war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Mittlerweile bin ich Cafémanagerin und es macht einfach nur Spaß.”

“Back’ dir deine Zukunft”

Motivierte Bäcker und Fachverkäufer sind überall gefragt. Auch kleinere Betriebe bilden oft selbst aus oder bieten interessante Möglichkeiten für engagierte Quereinsteiger, bestätigt Michelle Hess: “Die Karriereaussichten im Bäckerhandwerk sind echt gut, vor allem weil immer Mitarbeiter gesucht werden und die Leute das Genusshandwerk, also diese echte, handgemachte Sache, zu schätzen wissen. Und nach so einem Quereinstieg hat man sozusagen den ersten Schritt gemacht, um in dieser Branche aufzusteigen.”

Die Kampagne „Back dir deine Zukunft“ bietet übrigens weitere Informationen und eine Stellenbörse. Alle Infos auf bddz.de oder auch auf Social Media.

Die Fußball-Europameisterschaft der Frauen steht kurz bevor und passend dazu gibt es eine neue Folge der beliebten Hörspielserie „Die Teufelskicker“ aus dem Hause EUROPA. Sie heißt „Ganz oben!“.

Es knirscht im Team der Teufelskicker

Für die Mädchen dreht sich in der aktuellen Teufelskicker-Folge „Ganz oben!“ alles um die Fußball-Europameisterschaft der Frauen in der Schweiz. Die Jungs sind davon bald genervt und es knirscht gewaltig in der Mannschaft des SV Blau-Gelb. Trainer Norbert fürchtet um den legendären Teufelskicker-Teamgeist. Synchronsprecher Oliver Rohrbeck, auch bekannt aus „Die drei ???“, leiht Trainer Norbert seine Stimme und ist selbst leidenschaftlicher Fußballfan: “Ich denke, dass es in dem Alter ganz normal ist, dass man sich etwas neckt. Dennoch wird der Frauen-Fußball sehr ernst genommen und das sollte er auch, denn er steht dem Männerfußball in nichts nach. Und wir sind natürlich stolz auf unsere Nationalmannschaft und fiebern mit!”

Hopp Schwiiz!

In der neuen Hörspielfolge soll eine abenteuerliche Teambuilding-Aktion Jungs und Mädchen wieder zusammenzuschweißen: „Hopp Schwiiz – die krasse Mega-Challenge nach ganz oben!“ Und so viel sei schon mal verraten: am Ende gibt es sogar einen neuen Schlachtruf!

Die ganze Folge “Ganz oben!” gibt’s bei allen bekannten Streaming-Anbietern. Mehr Infos auch auf teufelskicker.de und play-europa.de.

Gewinnspiel

Mit ein bisschen Glück gewinnen Sie die neue “Die Teufelskicker” Folge (Ganz oben / Folge 107) auf CD.

Jetzt im Sommer abends noch eine Runde schwimmen gehen – das erfrischt und tut gut. Aber was für viele selbstverständlich ist, kann Menschen mit Behinderung vor große Herausforderungen stellen, denn es fehlt vielerorts an Barrierefreiheit. Dabei wäre mehr Inklusion im Breitensport so wichtig.

Sport verbindet

Sport verbindet Menschen. Egal, ob mit oder ohne Behinderung – gemeinsam aktiv zu sein, baut Berührungsängste ab und lässt Freundschaften entstehen. Deshalb fördert die Aktion Mensch inklusive Projekte, bei denen Menschen mit und ohne Behinderung eine gemeinsame Leidenschaft entdecken können. Christina Marx von der Aktion Mensch erklärt: “Inklusion im Sport sorgt dafür, dass alle Menschen – ob mit oder ohne Behinderung – Teil einer Gemeinschaft sein können. Dafür müssen aber Barrieren abgebaut und mehr inklusive Angebote geschaffen werden. Sport verbindet und stärkt den Zusammenhalt.”

Inklusive Projekte unterstützen – mit einem Los der Aktion Mensch

Ein Schwimmsport-Projekt, das die Aktion Mensch fördert, ist: „Auf einer Wellenlänge – inklusiv aktiv“. Norina Bartnik ist hier Schwimmtrainerin und unterstreicht: “Mir ist es sehr wichtig, dass die Kinder als Sportler gesehen werden und nicht, dass die Behinderung im Fokus steht.”

Wer soziales Engagement wie dieses unterstützen möchte, kann das mit einem Los der Aktion Mensch tun. Mit den Erlösen werden nämlich im Jahr rund 9.500 inklusive Projekte gefördert. Und aktuell lohnt sich Mitmachen ganz besonders, verrät Christina Marx: “Am 2. Juli findet unsere große Sommersonderverlosung statt mit zwölf Millionen Euro extra im Lostopf. Das heißt, wir werden garantiert zehn Teilnehmende zu Millionären machen! Und außerdem gibt es mehr als 12.000 Einzelgewinne.”

Wenn Beziehungen auseinander gehen, bestätigt sich oft: Die, die uns am nächsten stehen, können uns auch am meisten verletzten. Und wer sich rächen will, hat im digitalen Zeitalter ganz neue Möglichkeiten, die die Opfer in große Schwierigkeiten bringen können.

“Alle Passwörter ändern!”

Nach ihrer Trennung wird Verena Z. regelmäßig vor dem Fitnessstudio von ihrem Ex-Freund abgefangen. “Das war natürlich total beängstigend. Vor allem, weil ich mir einfach nicht erklären konnte, woher er immer wusste, wo ich bin. Bis ich dann eben rausgefunden habe, dass er einen kleinen Bluetooth-Tracker unter meinem Fahrradsattel versteckt hatte.” Verena Z. ist Opfer von Cyberstalking geworden. Dabei geht es immer um Macht und Kontrolle, weiß Patricia Wickert vom WEISSEN RING, Deutschlands größter Opferschutzorganisation: “Die Täter können einfach nicht loslassen. Die stellen ihren Opfern nach und hacken die Accounts. Deswegen weisen wir auch immer darauf hin, dass man sich bei einer Trennung auch digital abgrenzt: Alle Passwörter ändern!”

Der WEISSE RING hilft bei “Intimen Verbechen”

Und manchmal geht es eher um Rache. “Was in den letzten Jahren sehr zugenommen hat, sind die sogenannten Rachepornos. Also wirklich intime Aufnahmen, die eigentlich gar nicht für die Öffentlichkeit bestimmt waren, gehen plötzlich in die Öffentlichkeit, ohne, dass man das möchte. Ziel ist damit einfach nur, den Partner bloßzustellen und zu demütigen”, erklärt Patricia Wickert.

 

Heutzutage müssen das noch nicht einmal echte Aufnahmen sein. Mithilfe von KI können die Täter sogenannte Deepfakes erstellen und das gewünschte Gesicht einfach auf einen fremden Körper setzen. Deshalb unterstreicht Patricia Wickert: “Also uns ist ganz wichtig zu betonen, dass die Opfer bei jeglicher Art von intimen Verbrechen keinerlei Schuld haben. Und dass sie sich jederzeit bei uns Hilfe holen können – wir hören zu und wir versuchen, in unserer Lotsenfunktion einfach zu unterstützen.”

Die Paralympics in Paris im vergangenen Jahr haben mächtig Eindruck hinterlassen. „Toll“ denkt man, wie gut Inklusion mittlerweile im Sport funktioniert. Und für die Paralympics, das größte Parasportevent weltweit, scheint das auch zuzutreffen. Aber wie sieht es in den Sportvereinen um die Ecke aus? Im Alltag gibt es offenbar noch erheblichen Verbesserungsbedarf, wie eine aktuelle Studie der Aktion Mensch zeigt.

„Auf einer Wellenlänge“ – Aktion Mensch fördert Inklusion beim Schwimmen

„Auf einer Wellenlänge“ – das von der Aktion Mensch geförderte Projekt will Menschen mit und ohne Behinderung gemeinsam für Schwimmen und Bewegung im Wasser begeistern. Wie zum Beispiel Alois. Er träumt davon, irgendwann an den Paralympics teilzunehmen: „Hi, ich bin Alois und ich liebe es, zu schwimmen. Meine Behinderung macht manche Sachen schwer. Auch im Schwimmen, da kann ich halt vielleicht keine Beine wirklich schwimmen, aber dafür benutze ich die ganze Kraft in den Armen!“

„Echte Gleichberechtigung im Sport ist längst noch nicht Realität“

Die von der Aktion Mensch in einer aktuellen Studie befragten paralympische Athletinnen und Athleten sehen ihre Teilhabechancen am Sport mit 82 Prozent übrigens durchaus positiv. Bei Menschen mit Beeinträchtigung im Allgemeinen sind es dagegen weniger als die Hälfte. Christina Marx von der Aktion Mensch fasst zusammen: „Es zeigt sich eben einmal mehr: Echte Gleichberechtigung im Sport ist längst noch nicht Realität. Im Vergleich zu anderen gesellschaftlichen Bereichen wie etwa Kultur oder Soziales werden die Teilhabechancen im Sport sogar am schlechtesten bewertet – und das muss sich dringend ändern.“

Inklusion im Sport fördern – mit einem Los der Aktion Mensch

Mit einem Los der Aktion Mensch kann übrigens jeder mithelfen und sich gleichzeitig eine Gewinnchance sichern. Mit den Einnahmen aus der Soziallotterie werden nämlich pro Jahr rund 9.500 Projekte für mehr Inklusion in ganz Deutschland gefördert. Christina Marx unterstreicht: „Es ist wichtig, dass wir die positive Wirkung der Paralympischen Spiele für den Breitensport nutzen und bereits für Kinder und Jugendliche barrierefreie Sportangebote schaffen. Denn nur wenn wir Inklusion im Sport von Anfang an fördern und auch leben, stärken wir junge Menschen und beugen Diskriminierung aktiv vor.“

Endlich! Bald ist wieder Ostern – das Fest der Traditionen, der Familie und der bunten Farben. Und für manche gehört vor allem eine Farbe mit dazu: Gold. Denn der original Goldhase von Lindt darf in vielen Nestern nicht fehlen. Deshalb gibt es den Schokoladen Osterhasen jetzt bei uns zu gewinnen – und zwar zusammen mit vielen weiteren Schokoladenspezialitäten von Lindt.

Und vielleicht ist es dem einen oder anderen schon in den Geschäften aufgefallen: Den Goldhasen gibt’s nun übrigens auch als vegane Alternative für alle, die Wert auf eine bewusste Ernährung legen.

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Mit ein bisschen Glück können Sie jetzt ein großes Osterpaket von Lindt gewinnen.

Und wer nicht gewinnt, muss auch nicht traurig sein! Denn wer den Goldhasen kauft, tut sogar etwas Gutes: Dieses Jahr gibt es nämlich eine Charity Edition – je Goldhase im limitierten Charity Design spendet Lindt 20 Cent an die Organisation „Ein Herz für Kinder“.

Im Alter möglichst lange fit und gesund bleiben – das wünscht sich wohl jeder. Und im Grunde genommen wissen wir auch, was dafür zu tun ist: gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, wenig Stress. Aber reicht das wirklich? Welche Rolle spielt das Immunsystem dabei und was können Impfungen dazu beitragen?

Wie können wir gesund alt werden?

Das Trendthema „Healthy Longevity“ ist momentan in aller Munde – aber was heißt das eigentlich genau? TV-Moderatorin, Biologin und Longevity-Expertin Nina Ruge erklärt: „Es geht darum, herauszufinden, wie altern wir bis auf Zellebene hinunter. Um dann zu schauen, wie können wir gesund alt werden. Sprich, wie können wir die Alterskrankheiten so weit wie möglich vermeiden, oder in unserem Leben nach hinten schieben.“

So wirken sich Impfungen auf die Longevity aus

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch das Immunsystem: es wird schwächer. Impfungen können daher eine wichtige Rolle für die Longevity spielen. „Impfungen können in Bezug auf gesunde Langlebigkeit gleich zweierlei wichtige Dinge leisten“, weiß Nina Ruge. „Das eine ist, sie schützen uns erst mal vor schweren Infektionen. Und das andere ist, dass Impfungen ähnlich wie leichte Infektionen unser Immunsystem trainieren können. Das heißt, sie können unsere angeborene Abwehr so fitter machen, dass sie schneller und stärker auch gegen spätere Infektionen eventuell wirken können.“

Das empfiehlt die Ständige Impfkomission (STIKO)

Die Ständige Impfkommission (kurz: STIKO) empfiehlt zum Beispiel eine Pneumokokken-Impfung für Menschen ab 60 Jahren. Denn wenn diese Erreger auf ein geschwächtes Immunsystem treffen, dann können sie lebensbedrohliche Krankheiten auslösen. „Pneumokokken können mit der Lungenentzündung eine Infektionskrankheit für alte Menschen bedeuten, die mit die höchste Todesrate mit sich bringt. Also habe ich mich gleich, als ich 60 wurde, gegen Pneumokokken impfen lassen“, erzählt Nina Ruge.

Bis zur großen Bescherung dauert es eigentlich noch ein bisschen, aber weil schenken so viel Freude macht, haben wir jetzt schon eine kleine Überraschung! Zusammen mit VEDES Fachhändlern dürfen wir nämlich exklusiv ein paar tolle Gewinne verlosen! Mit über 800 Standorten ist VEDES ein echter Experte in Sachen Spiel und Freizeit.

Gewinnspiel

Wenn Sie erraten, welche Spiele die Kinder hier beschreiben, können Sie einen „LEGO® Schlitten des Weihnachtsmanns“ und ein tiptoi® Starter-Set „Auf dem Bauernhof“ von Ravensburger gewinnen!